SNSを見ていると苦しいときってありませんか？
自分はSNSが苦手です。見ていると、とても自分に劣等感を感じてしまうのです。
SNSは華やかな情報が多すぎ
SNSは華やかな情報がたくさんあります。
SNSで見かける人がすごすぎて、自分はダメなんじゃないかとか、
自分の努力の方向性に疑問をもってしまうのですね。
SNSをビジネスに使えることは間違いないことですが、
少なくとも、今の自分には好影響を与えないみたいで、
SNS疲れをなんとかしたいと思うこの頃なのです。
では、どうするか？
それは、SNSを見る時間を限りなく少なくすることです。
試しにSNSは朝晩の１回ずつだけ見るようにしようと決めてみました。
それを実行してみると、驚き
まず、無意識にSNSを見る回数が異常に多いということに気づきました。
無意識にSNSを見すぎている
ちょっとしたスキマ時間に、無意識でツイッターやフェイスブックをみていませんか？
意識していないと、すぐにSNSを開く自分がいることに気づきました。
SNSを開こうとすると、
「ダメダメ、SNSは見てはいけない」
と、自分を制御するのですが、
すでに習慣になっているので、これがなかなかやめられない。
どれだけ無意識レベルでSNSを見ているかってことですよね。
SNSを見て、ネガティブな感情をもつのであれば、
まずはネガティブな情報をできるかぎりシャットダウンすることが必要なのは当然ですが、
いかに無意識レベルでSNSを見ているか
ものすごく怖くなりました。
真剣にSNS離れを実行していかないといけません
SNSを見る回数を減らしてどうだった？
SNSを見る回数を極限に減らしました。
その結果、
確実に毎日心が静まる感覚を抱きます。
SNSを見る時間を減らし、そのスキマ時間、勉強や運動、リラックス時間をもつように意識しています。
心が穏やかだと、確実にパフォーマンスも上がってきています。
自分の時間を少しずつ取り戻している感覚です。
まとめ
MENTAでプログラミングを教えているのですが、
SNSから得た情報で偏見をいだいてしまう方がたくさんいらっしゃいます。
例えば、
ポートフォリオに求められる技術をSNSなどで調べて、
それを習得するまでは永遠に独学を優先し、いっこうに転職活動を始めない方がいらっしゃいます。
たしかに、それらのスキルを習得できたら、企業も高評価すると思いますが、
いっぽうで、そのスキルを習得するまでには膨大な時間が必要かと思います。
ポートフォリオ作成にいつまでも時間をかけているのも、とてももったいないように思います。
SNSの情報に振り回されず、ご自身の目で見たものを基準にものごとを考えていくことが非常に重要だと思います。
あの人がこういったから、これが正解だ。
みたいな、正解主義はやめましょう。
必要なことは人それぞれです。
しっかりと、自分で判断するべきです。
なので、必要以上な情報は、あなたをまどわすだけです。
もしSNSを見て不快に感じてしまうなら、まずはSNSを見る回数を減らす
自分で物事を考えて、自分の人生を歩いていく
ここから始めていくのがよろしいかなと思います。